Mental Health पर बढ़ती चिंता, Stress और Anxiety के मामले बढ़े

 

Mental Health News: Mental health से जुड़ी समस्याएं अब एक serious public health issue बनती जा रही हैं। Stress, anxiety और depression के cases में लगातार इजाफा हो रहा है, खासकर students और working professionals के बीच।

Experts के अनुसार career pressure, financial stress और social media comparison mental health पर गहरा असर डाल रहे हैं। लंबे समय तक stress में रहने से sleep disorder, low productivity और physical health problems भी हो सकती हैं।

Psychologists का कहना है कि mental health को लेकर awareness बढ़ रही है, लेकिन अभी भी लोग खुलकर बात करने से हिचकते हैं। Counseling, meditation और therapy को normal तरीके से अपनाने की जरूरत है।

Health professionals सलाह देते हैं कि daily routine में relaxation techniques, physical activity और digital detox शामिल किया जाए। Mental well-being को नजरअंदाज करना भविष्य में गंभीर समस्या बन सकता है।