Fitness Trend: Exercise और Yoga की ओर बढ़ता रुझान

Fitness Health News: Health conscious लोगों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। लोग अब fitness और yoga को अपनी daily routine का हिस्सा बना रहे हैं। Morning walk, gym workout और home yoga sessions काफी popular हो रहे हैं।

Fitness experts का कहना है कि regular exercise से heart health बेहतर होती है और mental stress भी कम होता है। Yoga और meditation से body और mind दोनों को balance मिलता है।

Online fitness classes और mobile apps ने exercise को और accessible बना दिया है। लोग अपनी सुविधा के अनुसार workout plan follow कर रहे हैं।

Experts मानते हैं कि fitness को short-term goal नहीं, बल्कि lifestyle का हिस्सा बनाना चाहिए। Healthy body ही healthy life की foundation होती है।